Я основатель и руководитель Пространства Баланс!
Много лет назад, открыв для себя мир ЖЕНСКИХ ПРАКТИК — мягкого и бережного отношения к женскому телу, мне захотелось этим делиться! Так «родился» Баланс! Теперь это непросто студия фитнеса, для многих это место силы, место, где можно в дружественной и безопасной среде идти к своим целям.

Помимо моих руководящих функций, я преподаю (потому что люблю)  классы Растяжки и Здоровой спины, а также класс БАЛАНС, который для меня является обобщением всех навыков и знаний, как тренера. Также, я являюсь сертифицированным звукотерапевтом и помогаю успокоить ум на своих сеансах поющими чашами.  Баланс для меня — это пространство про силу и гармонию, про гибкость и доверие своему телу и опыту!

Сертифицированный тренер по йоге (САФБиС), йоге в гамаках (Международная Академия воздушной йоги), а также направлений растяжка и осанка. Стараюсь постоянно повышать уровень своих знаний. На данный момент прохожу обучение по йоготерапии и реабилитации.

На своих тренировках помогаю людям лучше узнать своё тело и его возможности, мягко и комфортно позаботиться о своём здоровье, бережно и нежно улучшить самочувствие и качество жизни. При составлении программ, учитывается степень подготовки каждого практикующего и, при необходимости, применяется индивидуальное решение к каждому занимающемуся.

На всех занятиях, помимо развития физических кондиций, у нас есть возможность восстановить силы, отдохнуть, расслабиться, снять стресс и напряжение, чтобы гармонизировать взаимодействие тела и ума.

Тренер программ:
Zumba®, INSIDEMOVE®, Бачата (Bachata DanceFit®).

Танцы — это то состояние, когда ты возвращаешься к себе любимой, кайфуешь от движений и свободы в самовыражении, где ты настоящая❤️

Zumba® — это про радость, драйв и удовольствие от танца!
INSIDEMOVE® — это про внутреннюю опору, эмоциональную безопасность, пластичные танцы и красивое тело.
Bachata DanceFit® — это про женственность и спокойствие.

И, самое главное, на моих классах нет привязки к группе — новичок или продолжающий. Вы в любой момент можете присоединится к группе, где всегда душевно, искренне и по любви❤️

Тренер программ на основе умного фитнеса:
Сбрось лишнее, Растяжка, Здоровая спина, Плоский живот.

Умный фитнес — это направления, где ты замедляешься, осознаешь какая часть тела включается, двигаешься в удовольствие, с кайфом и наслаждением, а похудение и форма подтягиваются бонусом. ❤️

СБРОСЬ ЛИШНЕЕ — это про уменьшение объемов тела, через лимфатическую систему (слив застоялой жидкости) и тонус тела, через включение мышечных цепей тела. Это красота и здоровье через движение.
ЗДОРОВАЯ СПИНА — это про уменьшение болей в спине, осанка и плечи становятся более легкими, появляется уровень энергии, улучшается сон и ты начинаешь чувствовать свой мышечный корсет.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТ — это про сексуальность, повышение либидо, уверенность в себе и работу через основы дыхания

Моя философия:«мне безумно нравится быть причастной к изменениям в лучшую сторону твоей жизни» и знай, что твоё тело — моё дело.
На моих занятиях ты прививаешь любовь к себе, своему телу и приобретаешь внутреннее душевное равновесие.
С заботой о тебе, твой тренер Евгения❤️

Тренер программ:
(c)Сбрось лишнее
(c)ягодицы-пресс
(c)растяжка
(c)аэробика
(c)латино

Все направления, которые я веду мне по духу! Я стараюсь подстроиться под каждого клиента.

Силовые направления (Сбрось лишнее и ягодицы- пресс) — это больше про спорт, про состояние тела и выработку выносливости.

Танцевальные направления (Аэробика и Латина) — это про женскую энергию, самовыражение, здесь не нужно стесняться — надо ловить кайф от музыки и своего тела. Простые движения, не сложные связки, немного расковонности и пластики — и… ты уже танцуешь!

В свои тренировки я вкладываю душу, отдаюсь полностью эмоционально, чтобы девушки получили удовольствие, эмоции и результат, за которым пришли. Клиенты вдохновляют меня, а я их❤️

Тренер программ:
Пилатес, Женское здоровье, Гимнастика для, беременных.

Пилатес направление подарит вам красивую осанку, укрепит мышцы, пресс, избавит от боли в суставах, улучшит координацию и баланс.
Вы с любовью будете смотреть на себя после нашего занятия.

Женское здоровье — это комплексная работа с тазом и грудной клеткой. Улучшаем мобильность тазобедренных суставов, подвижность грудного отдела, эластичность мышц тазового дна.
На занятии мы поработаем над актуальными вопросами:
*опущения органов
*поддтекания, дисфункции мышц тазового дна
*диастаз
*снятие напряжения
*улучшение кровообращения в органах

Гимнастика для беременных — это комплекс упражнений для поддержания здоровья в беременность и подготовки к родам. После Гимнастики будущая, мама знает как помочь себе в родах, как дышать, знает как тужиться, у нее позитивный настрой на роды и отличное самочувствие.

Академия Фитнеса, Бодибилдинга и Спорта, 2022 г.
Удостоверение о повышении квалификации «Тренер по фитнесу».
Специализация «Гимнастика и фитнес для беременных».
«Тренер по направлению Пилатес».

Тренер программ: Хорео, Сбрось лишнее, Растяжка, Здоровая спина

Счастье приходит тогда, когда между телом и мыслями царит понимание и гармония. Приглашаю на свои тренировки учиться слушать и слышать свое тело!

Тренер программ: Хатха — Йога🧘🏼‍♀️и Скульптор Тела💪🏻

1. Хатха Йога
«Путь к гармонии через тело»
Хатха йога — это мягкая, но глубокая практика, где мы учимся слышать себя. Через асаны (позы) и работу с дыханием мы снимаем зажимы, успокаиваем ум и наполняем тело энергией. Это идеальный старт для знакомства с йогой и способ вернуть внутреннее равновесие.

2. Скульптор тела / Функциональный тренинг
«Сила, которая нужна здесь и сейчас»
Это не просто фитнес. Функциональный тренинг (скульптор тела) — это подготовка тела к реальной жизни. Мы укрепляем мышцы, развиваем выносливость и координацию, сжигаем калории. Результат: подтянутое, рельефное тело, которое легко справляется с любыми повседневными задачами

Привет! Меня зовут Коренева Вероника
Я пришла в йогу и функциональный тренинг не случайно. Для меня это два крыла, которые держат нас в тонусе: хатха-йога учит нас гибкости и спокойствию ума, а тренировки (скульптор тела) дают физическую силу и энергию.

На своих занятиях я соединяю эти два подхода, чтобы помочь вам привести в порядок не только тело, но и разум. Чтобы вы чувствовали себя прекрасно физически, были спокойны душой и полны сил для яркой жизни. Буду рада видеть вас в зале!

Тренер программ: Растяжка, Здоровая спина, Пилатес, Силовые направления

Моя задача - оздоровление организма человека, которого я тренирую.

Тренер программа: Здоровая спина, Сбрось лишнее